O início da gravidez tem muitos sintomas. Leia a lista abaixo para ver o que é normal e o que não é. A maioria das mulheres grávidas têm alguns sintomas de início de gravidez. Nas raras ocasiões em que algumas mulheres não têm sintomas, exceto pelo fato de que não ocorre a menstruação. Algumas mulheres são tão ocupados em suas vidas que não percebem nem mesmo a ausência de sua menstruação, pois não sabem ao certo sobre seus períodos menstruais. Às vezes, você pode ter atraso do período menstrual e, em vez de obter um fluxo normal de sangue, ter um leve sangramento. De manhã ocorrendo vômitos, como a primeira coisa da manhã, pode indicar gravidez. Uma súbita desejo ou não de certos alimentos pode indicar uma possível gravidez. Você pode iniciar o desejo de certos alimentos que, normalmente, indica que você está esgotada em minerais no início da gravidez. Um clássico sintoma de gravidez inicial está no aumento do tamanho dos seios e a aureola (marrom) da mama tornam-se mais escuras e maiores. Você pode começar a sentir o seu nível de energia diminuir, e você passa a se sentir cansada o tempo todo. Você pode sentir-se como se estivesse emocionalmente desequilibrada e ter alteração de humor sem motivo. Alterações de humor são um resultado direto de alterações hormonais que ocorrem no início da gravidez. Você pode, de repente, perceber que você está indo mais vezes ao banheiro. Você começa a sentir dores de cabeça que pode ser um efeito direto de hormônios como um sintoma de uma gravidez. Diagnóstico de Gravidez: Compre um teste de gravidez na farmácia e teste a sua urina como a primeira coisa na manhã, que é quando sua urina está mais concentrada para ver se você está grávida ou não. Esses testes de gravidez são muito sensíveis e muito precisos, um teste positivo significa que você definitivamente está grávida. Um teste de gravidez negativo pode não ser conclusivo, especialmente se realizado de forma incorreta. Outros Conselhos sobre Sintomas da gravidez: Se você acredita que está grávida, procure seu médico para confirmar a gravidez e discutir os seus planos de gravidez. Se estiver tomando medicamentos de previamente prescitos, notifique imediatamente o seu médico de que está grávida e procure aconselhamento sobre a sua medicação. Se você está aguardando ansiosamente o tão sonhado positivo e pelos seus sintomas iniciais de gravidez e deseja muito como ficar grávida sugiro que você mantenha a calma e já vá tomando ácido fólico que só traz benefícios ao organismo. Coma bons alimentos nutritivos e certifique-se de que você aumentou a ingestão de proteínas. Pare com a ingestão de álcool e pare de fumar ou reduza drasticamente, pois a vida de seu bebé depende de você.
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Dicas sobre o que você pode fazer para tornar a sua gravidez e a dor lombar um pouco mais fácil de lidar. O ganho de peso na gravidez normal é de cerca de 11,5 a 16 quilos, mas muitas mulheres ganham até 20 quilos durante a gravidez. O estresse de ganho de peso súbito durante o ciclo de gravidez pode causar dores nas costas. Gravidez: alteração na postura Gravidez e dor lombar acontece devido ao ganho de peso na gravidez e os ajustes automáticos que seu corpo faz na postura, para acomodar o útero em crescimento. Essa mudança de postura é chamada de lordose da gravidez . Os hormonios da gravidez: Os níveis dos hormônios da gravidez que você produz também influenciam nas dores lombares. Os hormônios da gravidez têm um efeito relaxante sobre muitos dos músculos em seu corpo para acomodar o estiramento muscular que é necessário durante a gravidez. Os músculos relaxados não são como apoio para a coluna vertebral e os músculos abdominais, portanto, muitas mulheres se queixam de dor nas costas e a gravidez ombro estresse. Gravidez pélvica: alterações A pelve feminina é composto de vários ossos diferentes. Quando chegar no final da gravidez, o bebê não pode caber a um tamanho normal da pelve mulher sem a expansão da pelve. A pelve tem dois grandes articulações: uns para a direita e para a esquerda da parte inferior das costas juntamente com uma articulação conjunta, no final de sua coluna vertebral. A dor lombar é um resultado direto da abertura de sua pélvis, que vai permitir que a cabeça do bebê possa envolver-se ou entrar para a cavidade da pelve. Dores nas costas na gravidez também são causadas pelo excesso de pressão sentida profundamente dentro de sua pélvis quando o seu bebê se senta e inicia o trabalho de parto. Todos esses fatores juntos, tornam comum para as mulheres grávidas terem dores nas costas. Como ajudar a minimizar os sintomas associados com a gravidez e minimizar as dores lombares na gravidez? Um bom banho quente faz bem ou faça compressas quentes nas costas, ou até mesmo, ou, ainda, submeta-se à massagens para ajudar com a gravidez e dor lombar. É recomendável que cada mulher grávida consulte um quiroprático durante a gravidez. Alguns obstetras, ginecologistas e parteiras (os) têm um pouco de medo de enviar grávidas para um quiroprático. Um quiroprático pode ajudar a sua coluna acomodar-se mais fácil para todas as mudanças de postura que acontecem durante a gravidez e aliviar a dor associada à gravidez e à dor lombar. A gravidez é um evento incrível na vida de uma mulher. Não importa quão difícil é a gravidez, nós nunca vamos entender completamente por que algumas mulheres têm muita fadiga durante a gravidez. Uma mulher grávida pode estar propensa a todos os tipos de complicações médicas e sintomas, como irritabilidade, depressão e excesso de fadiga. A partir do momento da concepção o feto em desenvolvimento precisa de muitas vitaminas e minerais para garantir o desenvolvimento normal das células e órgãos e prevenir anomalias congênitas. Uma mãe grávida precisa de uma nutrição adequada para desenvolver seu bebê e a placenta, que é o suporte de vital para o seu bebê. A placenta é uma sala de respiração que sustenta a vida do seu bebê. Durante o perído de gravidez de nove meses sua placenta se parece com um pedaço de fígado. Ela permite a passagem de vitaminas, minerais, antioxidantes, oxigênio, nutrientes, hormônios e sangue, a partir da mãe, para o feto em desenvolvimento. As mães são prestadores de cuidados de saúde por natureza. Durante a gravidez as futuras mães incondicionalmente e continuamente doam toda a sua reserva de nutrientes para os seus descendentes, com o intuito de desenvolver um bebê saudável. Sob condições normais de gravidez, isso é fator de drenagem sobre a mãe sob o aspecto físico de energia e faz com que a fadiga durante a gravidez surja. Antes da gravidez muitos homens e mulheres estão esgotados em vitaminas e sais minerais por causa de nossos estilos de vida e nossos hábitos alimentares. Vitaminas e minerais são essenciais na construção de células saudáveis e órgãos. Muitos abortos espontâneos são causados por óvulos e espermatozoides anormais, devido à falta de quantidade adequada de vitaminas e minerais nas células antes da concepção. As mulheres grávidas precisam de mais sono do que o normal, pois quando elas dormem há menos estresse físico sobre o corpo da mãe. Portanto, o sono dá a mãe uma melhor chance de se ajustar a todas as exigências da gravidez. O que você pode fazer para tratar hemorroidas na gravidez? Aqui estão algumas dicas para aliviar suas hemorroidas na gravidez, caso contrário a sua gravidez pode se tornar um pesadelo. Hemorroidas são varizes inchadas no ou ao redor do ânus. As veias dentro do canal anal tornam-se inchadas por causa da enfraquecido das paredes veias, permitindo que o sangue se acumule. Isso faz com que as paredes da veia para expandam criando visíveis bolas no lado de fora do ânus chamadas de hemorroidas. O que desencadeia as hemorroidas na gravidez? A gravidez exige o aumento do volume total de sangue da mulher de 40% para acomodar o seu bebê desenvolvendo suas necessidades nutricionais. Este aumento no volume de sangue requer que os vasos sanguíneos da mulher grávida relaxem-se e a se expandam-se para manter o sangue extra. Esta é uma das razões principais por que as mulheres grávidas são propensas a formação de coágulos sanguíneos, varizes e hemorroidas na gravidez. As mulheres grávidas também são propensos a prisão de ventre devido à extra absorção de fluidos e relaxamento do intestino. Prisão de ventre, combinado com o aumento da pressão sobre o reto e períneo, devido ao crescimento do bebê, é outra razão para hemorroidas na gravidez. Existem dois tipos de hemorroidas: internas e externas. Você não pode ver ou sentir as hemorroidas internas, mas a irritação de uma passagem de fezes pode causar hemorroidas e causar sangramento. Você pode notar pequenas quantidades de sangue vermelho e brilhante no seu papel higiênico ou na água do vaso sanitário, essas hemorroidas geralmente não causam desconforto. Se uma hemorroida continua a ser deslocadas (prolapso), ela pode causar dor e irritação. Hemorroidas externas são dolorosas, causam dor, inchaço e inflamação. Quando irritada, hemorroidas externas podem coçar ou sangrar. A boa notícia é que as hemorroidas da gravidez geralmente melhoram após o nascimento do bebê. Entretanto, há um número de coisas que você pode fazer para tratá-los. Uma ou mais das seguintes dicas podem ajudar a aliviar os sintomas: 1) Tome um banho quente com bicarbonato de sódio ou coloque o bicarbonato de sódio (seco ou molhado) sobre a área para aliviar a coceira. 2) Use avelã de bruxa para reduzir o inchaço ou sangramento. 3) Evite ficar sentado ou em pé por longos períodos. 4) Beba bastante líquido, pelo menos, 12 copos de água todos os dias. 5) Beba suco de ameixa. 6) Não se atrase para ir ao banheiro. 7) Coma muitas frutas e legumes. Se você está sofrendo muito com hemorroidas na gravidez, consulte o seu médico para que ele possa lhe prescrever medicação adequada. Dicas sobre como ter uma gravidez saudável e ter bebês mais saudáveis. Sob condições normais de gravidez, cerca de 25% de mulheres vão abortar ou perder seu bebê, dentro das primeiras doze semanas. A verdade é que ninguém, nem eu, você ou o seu médico pode garantir que você vai ter um bebê saudável, mas sabe-se pela experiência que há muitas coisas que você pode fazer para influenciar o resultado de sua gravidez. Ter uma gravidez saudável começa com a preparação do corpo para esta incrível ciclo de gravidez, muito antes de engravidar. Um defeito de óvulos ou esperma tem um enorme papel a desempenhar e é a razão pela qual muitas mulheres abortam espontaneamente. Defeitos de óvulos ou espermatozoides são, na maioria das vezes, devido à insuficiência de vitaminas, minerais e antioxidantes no corpo. A preparação para uma gravidez saudável irá reduzir o seu risco de anomalias congênitas, abortos e de entrar em trabalho de parto prematuro. A gravidez é muito mais do que um processo físico que acontece a uma mulher. Ela tem um incrível aspecto mental, emocional, espiritual e energético. Para ter uma gravidez saudável você deve abraçar a gravidez a partir de uma visão holística do corpo, mente e espírito. Comer de forma saudável Se você acabou de descobrir que está grávida e deseja ter uma gravidez saudável, imediatamente inicie uma alimentação saudável. Esteja consciente e certifique-se de que você está incluindo frutas e vegetais e alimentos ricos em proteínas em sua dieta e faça três refeições por dia. Durante a gravidez não é necessário comer por dois, mas exige que você esteja muito consciente sobre a qualidade da comida que você come, certificando-se de que o alimento que você ingeri para o seu bebê é de alta qualidade e e alimentos nutritivos. Lembre-se de que alimentos ricos em proteína são usados como blocos de construção para o crescimento de todos os órgãos de seu bebê . Compromisso com seu seu pré-natal Ter uma gravidez saudável também inclui o início da assistência pré-natal. Assim que você souber que está grávida, firme o seu compromisso com o seu médico. Multivitaminas e minerais Assim que você souber que está grávida comece a tomar um multivitamínico, além ácido fólico. Observação muitos multivitamínicos e vitaminas pré-natal não contêm todos os minerais que é necessário em uma base diária para manter a saúde ideal. O ideal é também adicionar um mineral de boa qualidade nas vitaminas de seu pré-natal. Os minerais são os blocos de construção para uma gravidez saudável. Evite a desidratação Ter uma gravidez saudável requer que você prevena a desidratação e, deliberadamente, hidrate cada órgão e célula do seu corpo. Lembre-se de que cada única célula que cresce dentro do sistema de seu bebê precisa de água e se você está desidratado, em seguida, as células de seu bebê terão falta vital de água na constituição. Beba, pelo menos, doze copos de água por dia, isso não significa refrigerante, café, chá ou sucos e sim água. Isso significa 12 copos de água filtrada além de outros líquidos que você está bebendo. Sim, você pode gastar muito tempo no banheiro, mas lembre-se que você está nutrindo uma pessoa incrível dentro de você. Um corpo desidratado pode causar complicações na gravidez, tais como pré-termo do trabalho, o que poderia resultar em seu bebê lutando por sua vida em uma unidade de cuidados intensivos neonatal. A gravidez exige extra ingestão de água apenas pelo volume de ajustes necessários no sangue para sustentar a gravidez. Você sabia que com o tempo de trinta e quatro semanas de gravidez, o volume de sangue aumentará em quarenta por cento. As mulheres são realmente seres incríveis. Gravidez saudável requer que você ajuste o seu corpo para as mudanças necessárias para o crescimento saudável do bebê. Exercícios físicos irão ajudar a aumentar a resistência do corpo. Se você não está acostumado a se exercitar comece a fazer um pouco de caminhada ou de alongamento, mesmo que seja por 10 minutos a cada dia. Se você se exercita regularmente continue o seu programa de exercícios contanto que você não fique sem fôlego. Falta de ar reduz o suprimento de oxigênio para o bebê e não é propício para uma gravidez saudável. A gravidez é muito mais do que um processo físico. Abraçando a gravidez da mente, corpo e espírito prospectivo vai melhorar a sua possibilidade de ter uma gravidez saudável. O que você pode fazer sobre o aspecto da mente para ajudar você a ter uma gravidez saudável? Tudo o que você pensar, disser e fazer durante a sua gravidez tem um efeito profundo sobre o feto e sua vida. Toda vez que você pensar um pensamento positivo, seu bebê vai pegar essa sua informação e será uma pessoa positiva. Preocupar-se e reclamar durante a sua gravidez vai alimentar o seu bebé com pensamentos negativos, e você pode até ter uma gravidez saudável, mas com um bebê emocionalmente e negativamente influenciado. É muito importante para o bem estar do bebê estar atenta ao que diz, faz, e pensa durante a sua gravidez. Saiba como conectar-se e comunicar-se com as emoções de seu bebê para ter uma gravidez saudável e um bebê saudável. Geralmente, quanto mais informada e consciente sobre toda a dinâmica da gravidez, a probabilidade é que você terá uma gravidez mais saudável e um saudável bebé. |
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Outubro 2018
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