Dicas sobre o que você pode fazer para tornar a sua gravidez e a dor lombar um pouco mais fácil de lidar. O ganho de peso na gravidez normal é de cerca de 11,5 a 16 quilos, mas muitas mulheres ganham até 20 quilos durante a gravidez. O estresse de ganho de peso súbito durante o ciclo de gravidez pode causar dores nas costas. Gravidez: alteração na postura Gravidez e dor lombar acontece devido ao ganho de peso na gravidez e os ajustes automáticos que seu corpo faz na postura, para acomodar o útero em crescimento. Essa mudança de postura é chamada de lordose da gravidez . Os hormonios da gravidez: Os níveis dos hormônios da gravidez que você produz também influenciam nas dores lombares. Os hormônios da gravidez têm um efeito relaxante sobre muitos dos músculos em seu corpo para acomodar o estiramento muscular que é necessário durante a gravidez. Os músculos relaxados não são como apoio para a coluna vertebral e os músculos abdominais, portanto, muitas mulheres se queixam de dor nas costas e a gravidez ombro estresse. Gravidez pélvica: alterações A pelve feminina é composto de vários ossos diferentes. Quando chegar no final da gravidez, o bebê não pode caber a um tamanho normal da pelve mulher sem a expansão da pelve. A pelve tem dois grandes articulações: uns para a direita e para a esquerda da parte inferior das costas juntamente com uma articulação conjunta, no final de sua coluna vertebral. A dor lombar é um resultado direto da abertura de sua pélvis, que vai permitir que a cabeça do bebê possa envolver-se ou entrar para a cavidade da pelve. Dores nas costas na gravidez também são causadas pelo excesso de pressão sentida profundamente dentro de sua pélvis quando o seu bebê se senta e inicia o trabalho de parto. Todos esses fatores juntos, tornam comum para as mulheres grávidas terem dores nas costas. Como ajudar a minimizar os sintomas associados com a gravidez e minimizar as dores lombares na gravidez? Um bom banho quente faz bem ou faça compressas quentes nas costas, ou até mesmo, ou, ainda, submeta-se à massagens para ajudar com a gravidez e dor lombar. É recomendável que cada mulher grávida consulte um quiroprático durante a gravidez. Alguns obstetras, ginecologistas e parteiras (os) têm um pouco de medo de enviar grávidas para um quiroprático. Um quiroprático pode ajudar a sua coluna acomodar-se mais fácil para todas as mudanças de postura que acontecem durante a gravidez e aliviar a dor associada à gravidez e à dor lombar.
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Outubro 2018
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